Promo Pilates

pilates for beginner with lynne robinson

       pergh lama gile tak update blog ni sebab mummy busy giler menguruskan anak2 yg 4 tu. Ahaks... sementara nak menguruskan badan ni, nak jugak promote senaman paling senang dalam dunia. Sekadar informasi terhadap senaman pilihan yang mampu dilakukan oleh orang awam. Pilates pilihan yang baik bagi sesiapa yang sukakan senaman santai, senaman yang bergerak secara perlahan. Saya telah mencubanya beberapa kali sehingga pitam heheheheh... (pitam bukan sebab senaman ye) oleh kerana tekanan darah saya rendah (kata penasihat gym) aka kawan sekolah lama, gerakan perlahan boleh menyebabkan rasa nak pitam, oleh itu saya bertukar semula kepada senaman berbentuk tarian.

ini sebahagian daripada petikkan pelatis for beginner with lynne robinson. http://www.youtube.com/watch?v=g5DN3rbq8ac

pilates banyak menggunakan teknik pernafasan dan gerakkan perlahan membuatkan kalori terbakar dan jika teknik yang anda lakukan itu betul,... pastinya anda akan berpeluh2!!... cubalah kalau nak tahu berkesan ke tidak terhadap badan anda.