Alat Senaman

Excersise Equipment

       Ha,..... perlatan yang diperlukan untuk bersenam tak banyak dan tak mahal. Bak kata orang2 tua hendak seribu daya tak nak seribu dalih. memang benar apa kata orang2 dahulu kala. ahaks. Bekalan pertama hanyalah semangat!! hehehe...

inilah benda pertama yang perlu ada. hanya berbekalkan kasut PALLAS berharga rm29.90 di TESCO extra kasut senam paling murah pernah dibeli. selain tahan lasak dan sangat selesa. supaya kaki tidak sakit dan tapak kaki tidak melecet. Set kasut ni beli yang baru sebab yang lama dah 3 tahun pakai walau kasut masih cantik tapi belah dalam 6 jahanam suda.

perkara kedua yang diperlukan hanyalah,.....

yoga matt!!!! ni sangat perlu untuk cool down workout sebab atas lantai nanti sakit2 badan. hahahahaha. yoga matt ni redeem kat cosway je guna kupon dapat la murah nak topup duit. ingat nak beli baru, g la sales kat spaceU8 sportwear sales sampai 70%... brand adidas kalau tak silap mata memandang. humakkk yoga matt rm99 ni arga sales ke atau tidak sebenonye ni?? kikikikiki

Lain2 tu seperti rubberband ini untuk pilates. pilates la paling banyak guna alatan semasa senam. tapi DVD yg promote tu hanya satu je alatan harus di beli yang lain hanya guna peralatan sedia ada dalam rumah seperti kusyen.

rubberband ni beli online di mudah.com.my rm10 je rasanya. tapi jenuh la kan kena ode2 online la plak. cari kat gym atau pusat kesihatan atau fitness centre atau kedai jual alatan senaman atau sebagainya ni aka malas sebab hanya cari rubberband yg arga rm10 tu. kang cari2 promote plak alat senam yg gedabak tu, tak kuasa mak.
eah ada lagi nak info pasal alatan senaman tapi,.... nanti2 lah ini hanyalah basic senaman saja. Dulu masa start workout kasut pun takde dik non,.. berbekalkan tapak kaki yg beralaskan stokin je hahah daif kan?? tapi lelama terpaksalah jugak keluarkan modal beli kasut,.... bukan beli lumsum pun. beli satu2.