Al-Fath kindergarden, TTDI Jaya

Tadika Al Fath. Registration for 2013.

             Kindergarden Al-Fath antara sekolah yang sempat diusha dan diteliti. English medium, islamic school, dan antara yg termurah sekali sekolah berbahasa inggeris yang terdapat di TTDI Jaya. Sekolah yang menggunakan rumah teres bahagian tepi yang mana ada ruang untuk anak2 bermain dan melakukan aktiviti luar kelas / outdoor activities.

Hanya berkomunikasi melalui telefon, so tak dapat la nak agak lebih jauh macam mana keadaan sekolah. Walaupun sekolah tutup kerana guru yang menjaganya terdapat hal, tapi boleh la dapatkan borang pendaftaran di sediakan di luar pintu.

 sekadar mendapatkan gambaran melalui brocher. sesiapa yang mencari sekolah medium inggeris yang sedikit murah berbanding sekolah2 lain seperti little chalif, smart reader, CEC (Children Education Centre), Ad-daris dan lain2. bawah ada sedikit panduan bayaran.

Pendaftaran                                        : RM50.00
Yuran Januari                                      : RM200.00
Buku teks, Buku tulis, & alat tulis : RM350.00
Uniform sepasang                                : RM35.00
Kopiah murid lelaki                             : RM18.00
T-shirt sukan                                       : RM30.00
Yuran tahunan                                     : RM200.00
--------------------------------------------------------
Total                                                  : RM933.00
--------------------------------------------------------
optional :-

Febuary fee/yuran febuari                    : RM200.00
komputer (setahun)                             : RM80.00
Buku X-tra (BM)                                : RM40.00
-------------------------------------------------
Grand total                                         : RM1253.00

              Actually yuran feb tu bukan la optional untuk tak bayo cume, boleh bayo awal boleh bayo kemudian. itu je. Ni bukanlah panduan sebenar2nye panduan cuma sekadar sedikit maklumat untuk pendaftaran 2013. Di harap membantu

BBIM (Brainy Bunch Islamic Montessori)

Kindergarden Pilihan. Kemasukkan 2013

              Seminggu jugaklah try search kindergarden by internet. Dah la banyak songeh nak mencari sekolah!!! nak sekolah inggeris-lah, mesti ada tahfiz dan al-quran lah, sekolah yang paling best tapi bajet ciput lah. hurm,... melampau bebeno gayanye. Anakanda ku yang ke2 ni memang ada masalah sedikit dari segi bahasa, kami sekeluarga tidaklah menggunakan bahasa inggeris di rumah akan tetapi anakanda ku yg ini dia bertutur dalam inggeris secara semulajadi akibat daripada penontonan karton. Ahaks penontonan karton? bio beno ayat aku ni. Bercakap lambat, pada umur 2tahun baru ada tanda2 sebutannye jelas itu pun jenuh la nak faham. Bila dah duduk tengok tv dengan dia baru la tahu apekah perkataan yg dia dok tanya aku hari2.  Unexpected la dia asyik tanya "ama,... (mama) wat thet?" act "what's that" yang aku ni ahh ape dia yang? (sayang) yang nak ape? sambil berkerut2 dahi memikirkan ape kebende anak aku cakap ni... kikikiki.
              So, lepas dah riki2 baik punye dari blog2, telefon sana telefon sini, aku memilih Sekolah yang menawarkan kaedah montessori (belajar sembil bermain) ni,... tidak menekankan akedemik, ia lebih kepada belajar displin, belajar nilai2 murni, belajar solah, iqra sistem baru yg mana aku tak ingat ape nama sistem tersebut inilah BBIM. Selain pintu masuk sekolah yang cantik, ratio 12:1, silibus yang tidak pack atau terlalu banyak, tapi dari awal lagi memang aku dah berkenan dengan BBIM ni. Entah  mengapa la berkenan bebeno dengan BBIM ni adakah mungkin sebab kale baju uniform sekolah yang ceria gile? Pendek kata selepas kira2 bajet maka capailah keputusan akan hantar anak ke BBIM.

BBIM TTDI Jaya, terletak di U2 bersebelahan klinik pakar kanak2 mehgana. sederet dengan Asyik Selera (dulu Bangi Kopitiam) Bangunan baru.

Tak dapat nak amik gambo dalam sekolah kerana masa turun kete handbag tak bawak. Tapi dalamanya luas, atas ada playground. kekemasan dalaman juga agak teratur walaupun tidak banyak lagi peralatan. Buku2 yang digunakan untuk belajar membaca sama seperti sistem Grolier (Magic English) i loike!!!! seperti aku yang nak pergi sekolah hahahahah

Untuk panduan pendaftaran bagi kemasukkan 2013. Di sini ada sedikit catatan dan print out paper of BBIM registration fee.

 Regular tu ialah bayaran bulanan / monthly fee (8am - 12pm), Jikalau Star fee (8am - 3pm) rm500/month termasuk kelas tambahan spt taekwondo, swimming dsbg. Full Day fee Rm580 from 8am - 6pm. tak tanya plak kalau OT berapa sebab tak berkenaan tu yang tak terfikir nak tanya.

Ni form pendaftaran yang mana agak tebal jugaklah nak mengisinye sebab ada some question berkaitan dengan habit anak dan juga terms & condition.

                  Rata2 memang suggest BBIM kerana hasil yang kita perolehi tu jauh sangat baik. Ramai saudara mara, ipar duai dan supportive from my family side (almost some of the really trully supportive is my parent)

P/S: untuk kemasukkan 2014, fee bulanan meningkat dari RM290 kepada RM300 ( sebelum habis sekolah borang telah di serahkan untuk kemasukkan tahun 2014) khas bagi anak2 yg mahu menyambung pengajian di sekolah yang sama tahun depan.... yearly fees of course meningkat juga dari 1600 kepada.... tak ingat nanti nak mintak aunty Mariam pas form...

Argghhh!!!!

TERASA LAMBAT!!

         Inilah masalah yang sering dirasai oleh golongan yang berat badan berlebihan. Nak cepat kurus, tak nak berbuat sesuatu, nak senang, tak nak sakit, tak nak itu dan ini. Kan?? sejak melahirkan anak yang paling kecil (march 2012) dengan berat badan 90kg sarat lepas melahirkan,... berpantang selama sebulan plus rehat sebulan dan extra 3minggu kerana masih sakit kesan daripada ikatan pada salur peranakan setelah maksimum 4x pembedahan secara ceaserean. Baru itu lah mulanya senaman dengan berat badan bermula pada angka 80kg++.... humakkk berat giler rasanya. nak melangkah terasa mengah apatah lagi nak melompat dan bergerak dengan pantas..... memandangkan stamina pun tidak terbina bermacam2 yg bermain di kepala dengan kesukaran yang teramat sangat. tapi memikirkan tantang hodohnya saya dihadapan cermin, dengan pakaian yg besar dan 'lobos'. Memikirkan program2 yang lalu tidak la 'sesukar' mana (ini kerana benda dah lepas kan jadi tak ingat betapa susahnya nak menguruskan badan) jadi tebalkan semangat dan fokus kepada program.

         Pertama saya sangat yakin pada senaman kerana ia mampu menguruskan badan dengan memberikan saya bentuk badan asal. Senaman juga memberikan keyakinan dengan memberikan tanda2 lekuk pada paha kerana kehilangan lemak (walaupun agak hodoh rupenya) huaaaa..... Bergantung pada nasihat doktor sebelum ini, maka, senaman harus bergerak seiring bersama dengan diet yang betul, meminum air yang banyak supaya lemak keluar bersama urine selain dari perpeluhan dan najis.

         Program kali ini, mungkin makan masa yang panjang,.. (berfeluh), pertama berat semakin bertambah setiap kali mengandung, kedua kesan ceaserean yg seperti pouch bag juga membesar seperti pokok hahahah dulu pouch bag kecil bila kali ke 2 besar sedikit, kali ke3 besar dan kini bertambah besar. jadi bila lemak dan pouchbag membesar makanya tentulah senaman memakan masa yang lebih panjang....

        Pertengahan Jun bermulanya senamrobik bersama paula abdul, sehinggalah julai sebelum ramadhan. sepanjang ramadhan meneruskan perjuangan setiap selang sehari sekali bersama deanne berry.. http://www.youtube.com/watch?v=JIhIP4yKwLQ part 1 -3. selama 20 minit. membuahkan hasil turun sebanyak 6.5kg. Apabila raya, cuti, dan banyak menghabiskan masa dengan melawat sanak saudara dan rakan taulan. Saya mula culas senam,... (malas dan letih) hampir 2 bulan juga keadaan bertukar seperti itu, dan hanya dapat seminggu sekali dan 2 kali tidak menentu. Mujur alhamdulillah berat tidak bertambah dan statik pada angka 73.5kg huaaaaa.......  setelah bermula semula senaman pada pertengahan november (minggu ni masuk minggu ke4) sekarang minggu ke 2 bulan disember. Walaupun senam tapi berat masih tidak menunjukkan kemajuan penurunan. Bila disemak2 balik, semak semula pemakanan dan keadaan. baru lah tahu kenapa berat tak menurun.  kerana makan tidak mengira waktu dan segala bentuk makanan disumbat... cheese, kek, coklat, air manis cookies, fast food dan makanan berlemak. (kan.... tulah tak tahan nafsu) jadi hasilnya agak sia2 belaka.

       Namun kerana sikap usaha dan semangat jitu ini anugerah ALLAH pada saya. Jarang sekali saya lemah semangat dan berputus asa dengan keadaan yg mudah gemuk ni. Kerana kalau saya tak gemok maka selamanya saya tidak akan bersenam. Senam ini sangat baik untuk diri kita dan organ dalaman diri. Senam mampu mengerakkan darah dan melancarkan saluran darah, Senam dapat membantu mencegah kolestrol yg mana mampu sekat saluran darah (please take note bagi org yg kurus kolestrol dalam badan tidak boleh diukur dengan gemuk sahaja) kadang kala kurus tapi kolestrol dalam badan tinggi ini sangat bahaya bagi kesihatan seseorang kerana mampu beri anda stroke.... senaman juga memberi oksigen yang banyak untuk otak supaya kita cergas dan cerdas. selain membina stamina dan meningkatkan kadar metabolisme dalam perut..

        Pendek kata, senamlah anda semana mampu dilakukan. Kurus bukan pokok pangkalnya tapi kesihatan badan. Tapi tujuan asal saya untuk menurunkan berat badan memanglah kerana nak menyarung semula baju2 lama..... heheheheheh... bersama kita berkongsi pengalaman dan tips.

Alat Senaman

Excersise Equipment

       Ha,..... perlatan yang diperlukan untuk bersenam tak banyak dan tak mahal. Bak kata orang2 tua hendak seribu daya tak nak seribu dalih. memang benar apa kata orang2 dahulu kala. ahaks. Bekalan pertama hanyalah semangat!! hehehe...

inilah benda pertama yang perlu ada. hanya berbekalkan kasut PALLAS berharga rm29.90 di TESCO extra kasut senam paling murah pernah dibeli. selain tahan lasak dan sangat selesa. supaya kaki tidak sakit dan tapak kaki tidak melecet. Set kasut ni beli yang baru sebab yang lama dah 3 tahun pakai walau kasut masih cantik tapi belah dalam 6 jahanam suda.

perkara kedua yang diperlukan hanyalah,.....

yoga matt!!!! ni sangat perlu untuk cool down workout sebab atas lantai nanti sakit2 badan. hahahahaha. yoga matt ni redeem kat cosway je guna kupon dapat la murah nak topup duit. ingat nak beli baru, g la sales kat spaceU8 sportwear sales sampai 70%... brand adidas kalau tak silap mata memandang. humakkk yoga matt rm99 ni arga sales ke atau tidak sebenonye ni?? kikikikiki

Lain2 tu seperti rubberband ini untuk pilates. pilates la paling banyak guna alatan semasa senam. tapi DVD yg promote tu hanya satu je alatan harus di beli yang lain hanya guna peralatan sedia ada dalam rumah seperti kusyen.

rubberband ni beli online di mudah.com.my rm10 je rasanya. tapi jenuh la kan kena ode2 online la plak. cari kat gym atau pusat kesihatan atau fitness centre atau kedai jual alatan senaman atau sebagainya ni aka malas sebab hanya cari rubberband yg arga rm10 tu. kang cari2 promote plak alat senam yg gedabak tu, tak kuasa mak.
eah ada lagi nak info pasal alatan senaman tapi,.... nanti2 lah ini hanyalah basic senaman saja. Dulu masa start workout kasut pun takde dik non,.. berbekalkan tapak kaki yg beralaskan stokin je hahah daif kan?? tapi lelama terpaksalah jugak keluarkan modal beli kasut,.... bukan beli lumsum pun. beli satu2.

Pump It Up High Energy

Pump It Up High Energy with Deanne Berry

       bulan ramadhan antara bulan paling sukar untuk meneruskan perjuangan senaman kerana siang sudah tentu anda tidak dapat bersenam (bagi senaman berbentuk tarian) kerana memerlukan tenaga dan air yang banyak sepanjang hari. Namun ada satu senaman yang 'hardcore' tapi tempoh masa yang pendek ia boleh membantu anda bersenam walaupun pada bulan ramadhan!!!... ini pastinya menarik.
        Tapi malangnya setelah mencari di beberapa kedai DVD berdekatan saya masih tidak menemui DVD tersebut. Senaman ini diselitkan beberapa step tarian latin yang mana ianya sangat menarik dan seksi!!.. Oleh kerana senaman ini terhad hanya di Youtube maka susah untuk diamalkan kerana setiap kali hendak bersenam anda terpaksa bukak youtube dan adjust tempat sesuai untuk bersenam.

        Seandainya ada sesiapa yang terjumpa DVD senaman bertajuk PUMP IT UP HIGH ENERGT with DEANNE BERRY please do info me.
http://www.youtube.com/watch?v=JIhIP4yKwLQ

The Ultimate Workout. Pump It Up High Energy

Promo DVD Puum It Up. Burn It. Lost it.

         DVD lost it with dianne berry ini salah satu senam tarian berbentuk tinju dengan sedikit tarian hip hop yang sangat menarik dan agak mudah diikuti. durasi vedio ini sejam 15minit (lebih kurang) agak lama untuk satu2 sesi jika masa anda sangat terhad. walaupun meminati senaman ini tapi DVD come on get up and dance tetap menjadi pilihan teratas kerana sangat bersesuaian dengan diri ku ini. ini kerana tempoph senaman itu tidak lebih sejam dan gerak berterusan membuatkan susah untuk berhenti setengah jalan.

cuba untuk cari link DVD ini tapi tidak jumpa plak kat youtube. so kalau rasa nak try boleh la tgk cover yang disertakan dibawah.

Memandangkan DVD senamrobik atau aerodance-robik ni agak banyak di pasaran tetapi pilihan juga harus lah bertepatan dengan kehendak diri dan kemampuan seseorang. Bagi yang baru hendak berjinak2 dengan senaman berbentuk tarian mestilah biasakan diri dengan tarian yang paling mudah dan ringkas supaya anda tidak silap dan boleh menyebabkan kecederaan otot dan kecederaan dalaman.

Promo Pilates

pilates for beginner with lynne robinson

       pergh lama gile tak update blog ni sebab mummy busy giler menguruskan anak2 yg 4 tu. Ahaks... sementara nak menguruskan badan ni, nak jugak promote senaman paling senang dalam dunia. Sekadar informasi terhadap senaman pilihan yang mampu dilakukan oleh orang awam. Pilates pilihan yang baik bagi sesiapa yang sukakan senaman santai, senaman yang bergerak secara perlahan. Saya telah mencubanya beberapa kali sehingga pitam heheheheh... (pitam bukan sebab senaman ye) oleh kerana tekanan darah saya rendah (kata penasihat gym) aka kawan sekolah lama, gerakan perlahan boleh menyebabkan rasa nak pitam, oleh itu saya bertukar semula kepada senaman berbentuk tarian.

ini sebahagian daripada petikkan pelatis for beginner with lynne robinson. http://www.youtube.com/watch?v=g5DN3rbq8ac

pilates banyak menggunakan teknik pernafasan dan gerakkan perlahan membuatkan kalori terbakar dan jika teknik yang anda lakukan itu betul,... pastinya anda akan berpeluh2!!... cubalah kalau nak tahu berkesan ke tidak terhadap badan anda.

Promo DVD senamrobik Paula Abdul

Paula Abdul Get Up And Dance

                   

   Kat sini ada sedikit vedio yang dipetik dari youtube, durasi vedio sebenar memakan masa 53minit ini sangat menghiburkan bila melakukannya, walaupun terasa sedikit kejang dengan kadar kecepatan senaman ini tapi masih lagi seronok untuk lakukan berulang ulang kali... setakat ini masih belum ada senaman lain yang dapat mengantikan Paula Abdul Get Up And Dance.

http://www.youtube.com/watch?v=__f4-TFBKJw

   Ada beberapa DVD yang saya beli tapi tidak dapat mengamalkannya kerana tidak menemui sebarang keseronokkan sewaktu senaman. Jadi dulu hinga kini ini lah satu2nya yg membantu saya menguruskan badan.... Kalau tak silap saya sudah 4 kali DVD ini saya beli kerana sudah calar balar cakera@disk kerana terlalu kerap run n play.

   Dimana anda boleh cari DVD ini? setau saya semua kedai CD seperti speed banyak menawarkan DVD senaman yang boleh dipilih, tapi DVD Paula Abdul Get Up And Dance ni barangkali ada barangkali tidak ada stok... tapi setakat ini setiap kali DVD saya rosak saya masih lagi boleh dapatkannya dipasaran. dulu RM19.90 terbaru saya beli bulan mei, 2012 dapat pada harga yg lebih murah Rm12.90